Gesundheitssport Yoga


Yoga bringt sehr viel mehr, als man auf den ersten Blick vielleicht denkt. Viele Yoga-Stile basieren auf gewissen Körperübungen, den sogenannten Asanas. Dadurch wird die Muskulatur beansprucht und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Yoga bringt verbesserte körperliche Gesundheit, aber auch Geist und Seele tun die Einheiten gut. Denn Yoga fördert Geduld, entspannt und bewirkt gleichzeitig, dass man sich nicht mehr so leicht stressen lässt.

Yoga ...
... bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag.
... stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
... wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.
... löst Verspannungen und Blockaden im Körper.
... steigert die seelische Ausgeglichenheit.
... verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
... fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.
... dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder.
... wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.